임신을 했는데 왜 생리하는 것처럼 배가 아플까요? 아랫배가 뻐근하고 생리통과 비슷한 묵직한 통증은 임신 초기에 충분히 나타날 수 있는 증상입니다. 임신 초기 생리통처럼 배가 아픈 이유에 대해 알아보겠습니다.
글의 순서
임신 초기 생리통처럼 배가 아픈 이유
임신테스트기로 두 줄 양성반응을 확인했거나, 산부인과에서 임신을 확인했는데도 마치 생리증후군처럼 아랫배 통증을 느끼는 분들이 있습니다. 왜 배가 아프지라고 생각하면서 혹시 무슨 문제가 생긴 건 아닌 지 걱정이 되기도 합니다. 임신 초기 생리통처럼 배가 아픈 이유로는 착상통, 자궁 확장, 신경성 통증으로 크게 3가지가 있습니다.
임신 초기 찌릿한 아랫배 통증은 초기 증상 중 하나로 자연스러운 증상이니 특별한 경우가 아니라면 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 하지만, 생리혈처럼 다량의 출혈을 동반한 복통이라면 유산과 관련이 있을 수 있으니 반드시 병원을 방문하시는 것이 좋습니다.
착상통
임신 초기 배아픔의 원인 중 하나로 가장 잘 알려진 원인은 착상통입니다. 착상통은 정자와 난자가 만나 자궁벽에 자리를 잡는 과정에서 일어나는 가벼운 통증입니다. 가벼운 생리통 증상과 비슷할 수 있으며 배에 가벼운 뭔가가 눌리는 듯한 느낌이 들기도 합니다. 착상통은 주로 아랫배나 배의 양쪽에서 느껴질 수 있습니다.
이 통증은 일반적으로 임신이 시작된 후 1주 정도 동안 지속되며, 가벼운 통증으로 지나가는 것이 일반적입니다. 특별한 경우가 아니라면 지속적인 통증이 아니라 일시적이고 점차적으로 감소하는 경향이 있습니다. 임신 초기에 나타나는 이러한 통증은 착상과정에서 일어나는 정상적인 변화로 임신 초기 증상 중 하나입니다.
자궁 확장
수정란이 착상을 하고 나면 우리 몸에서는 임신호르몬이 분비되기 시작합니다. 그러면서 자궁은 크기를 키우고 확장합니다. 이러한 변화로 인해 주변 조직과 장기에 압력이 가해지고 배가 늘어나면서 불편함을 느낄 수 있습니다. 임신하면 화장실을 자주 가는 이유도 자궁이 커지면서 방광을 누르기 때문입니다. 이는 자연스러운 임신 증상 중 하나이며, 임신 중기까지 아랫배가 당기고 아픈 느낌이 지속될 수 있습니다.
신경성 통증
임신을 하고 나면 우리 몸에서는 급격한 호르몬의 변화가 발생합니다. 이로 인해 신경성 통증이 발생할 수 있고, 임신을 했다는 사실 때문에 아랫배가 신경쓰이고 우리 몸에서 일어나는 변화에 민감하다 보니 배가 아픈 것 같은 느낌을 받을 수 있습니다.
호르몬 변화로 인해 발생하는 신경성 통증은 배뿐만 아니라 우리 몸 전체에도 영향을 줄 수 있습니다. 임신 초기 증상 중 하나인 피로, 스트레스, 불안 등은 호르몬 변화로 인한 것으로 추측되기도 합니다. 신경성 통증은 가볍게 나타나므로 충분한 휴식과 숙면을 취하는 것이 통증 완화에 도움이 됩니다.
임신 초기 증상(4~6주)
아랫배 통증 이외에 다른 임신 초기에 어떤 증상들이 있는지 알아보겠습니다.
- 착상혈 : 임산부의 20%정도가 겪는 증상으로 착상으로 인해 피가 나올 수 있습니다. 임신 초기에 발생하는 소량의 출혈은 자연스러운 증상이지만, 생리처럼 양이 많거나 피가 그치지 않고 복통을 함께 동반한다면 반드시 병원에 방문해야 합니다.
- 미열 : 임신 초기는 기초체온이 올라 미열이 지속됩니다. 임신호르몬 중 하나인 프로게스테론이 분비되면서 기초체온이 1도 정도 오르며 3개월 정도 유지됩니다.
- 소화기 계통 증상 : 호르몬 변화로 인해 입덧, 메스꺼움, 소화불량 등 소화기 계통의 증상들이 발생합니다.
- 그 외 증상 : 두통, 어지러움, 피로감
보통 임신 4주에서 6주 사이에 임신 사실을 확인하게 됩니다. 예민한 사람은 이 시기에 임신 증상을 느낄 수 있지만, 아무런 증상을 느끼지 못한 채 지나가기도 합니다. 임신 증상은 사람마다 범위와 강도가 다르니 증상이 나타난다면 무리하지 말고 충분히 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
임신 초기 주의사항
임신 초기는 태아의 건강한 발달을 위해 매우 중요한 시기로 산모는 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 임신 초기의 건강한 생활 습관이 출산 후 태아의 건강에 어떠한 영향을 미치는지에 대한 다양한 연구 결과들이 있습니다.
- 출생 체중: 출생 체중은 태아의 건강과 발달에 중요한 지표 중 하나입니다. 건강한 임신 중 충분한 영양 공급과 올바른 생활 습관은 태아의 출생 체중을 증가시키는 데 좋은 영향을 줍니다. 연구에 따르면 출생 체중이 적정한 경우, 태아의 신체 구조와 기능이 더 잘 발달할 수 있다고 합니다.
- 뇌 발달: 임신 초기의 영양은 태아의 뇌 발달에도 큰 영향을 미칩니다. 특히 엽산과 DHA(도코사헥사엔산) 등의 영양소가 뇌 발달에 중요하게 작용합니다. 연구에 따르면 출산 후 더 높은 지능 수준과 학업 성취도를 나타나는 학생들은 출생 전에 충분한 영양을 공급받았던 경우가 많았습니다.
- 장기의 정상적인 기능: 임신 초기에 충분한 영양을 섭취하고 건강한 생활 습관을 지키는 것은 태아의 신장, 심장, 간 등의 기관이 정상적으로 발달하는 데 도움이 됩니다. 출생 후에도 이러한 기관들이 건강하게 기능하는 것은 출생 전에 제공된 영양분과 관련이 있다고 합니다.
임신 초기에 엄마의 충분한 영양 공급과 바른 생활이 태아의 발달에 매우 중요하다고 합니다. 건강한 식습관 뿐만 아니라 충분한 수면 시간과 휴식이 중요합니다. 그리고 흡연과 음주 같은 유해한 물질들은 피하고, 가벼운 운동을 해주는 것도 태아 건강에 도움이 됩니다.